» La lampe de la pleine conscience est en nous, et nous pouvons décider de l’allumer à tout moment. Notre respiration, nos pas, notre sourire paisible en sont l’huile. Notre pratique consiste donc à allumer cette lampe pour que brille sa lumière et que se dissipent les ténèbres. »

Thich NHAT HANH (1926-2022)
Moine bouddhiste et militant pour la paix
extrait de  » Prendre soin de l’enfant intérieur: faire la paix avec soi »